top of page

112gezond

Ontspannen buiten bewegen

17902408600526781_edited_edited_edited_edited_edited.png
Home: Welkom
17863612271066133_edited.jpg
Home: Citaat
17902408600526781_edited_edited_edited_edited.jpg

SLOWRUN WINTERSWIJK

Home: Tekst

SLOWRUN

Elke maandag en vrijdagmorgen om 09.00 uur

Slowrun/SlowWalking is speciaal voor vrouwen, die graag (weer) willen bewegen. Zowel hardlopen als wandelen of de combinatie daarvan.

Slowrun is lopen vanuit een ontspannen basishouding. Hierbij maken we gebruik van de neusademhaling, die fungeert als natuurlijke rem. Het zorgt ervoor dat je niet over je grenzen gaat en de aandacht bij jezelf houdt. Onderweg doen we spierversterkende oefeningen, ieder op zijn eigen niveau en kunnen.

VOORDELEN

Je bouwt rustig conditie op

Geen prestatiedruk of "moeten"

Laagdrempelig

Genieten van bewegen

Je gaat lopen op vetverbranding

Alleen vrouwen zoals jij en ik

Geschikt voor (bijna) alle leeftijden

En heel gezellig !!!

Na afloop is er gelegenheid om gezellig samen een kop koffie of thee te drinken.

Home: Tekst

SlowWalking

Liever niet hardlopen, wandel dan mee met SlowWalking

Zelfde concept als Slowrun, alleen dan wandelend.

ELKE VRIJDAGMORGEN 09.00 UUR

Home: Tekst

Sportief buiten Running

119941498_1573585009492259_4427406683153066784_n_edited.jpg
Home: Tekst

SPORTIEF BUITEN RUNNING

ELKE MAANDAGAVOND OM 19.30 UUR

Sportief buiten Running is ruim een uur buiten hardlopen. Hardlopen doen we in verschillende vormen. Daarbij moet je bv denken aan interval training of een Pyramide loop.
Het hardlopen wisselen we af met spierversterkende oefeningen met ons eigen lichaamsgewicht en/of materialen.

Home: Tekst

Contact Milinda

Home: Biografie

Dream it 
Wish it
Do it !

Home: Citaat
Home: Instagram

meer informatie

0618698987

  • Facebook
Home: Contact
bottom of page